Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Ударник

226 байт добавлено, 11 лет назад
Нет описания правки
{{Плавание}}
== «Ударник» ==
{{Плавание}}Как и в случае с «бамбино»«[[бамбино]]», среди представителей «ударников» чаще встречаются женщины, но в отличие от «бамбино» у них, как правило, в большей или меньшей мере присутствует опыт в плавании. Уже по названию можно догадаться, что отличительная черта этих пловцов — мощные удары ногами в шестиударном кроле, возмещающие относительно слабую технику захвата (рука находится на линии головы). Гребок мало помогает этим пловцам в создании продвижения, потому они вынуждены компенсировать это мощными ударами ног.
В детстве многие «ударники» занимались плаванием, но оставили занятия в подростковом возрасте. Сценарий, описанный ниже, распространен среди людей, привыкших плавать, полагаясь в основном на работу ног. Руки у детей развиваются позднее ног, так же, как и «мышечная координация»(Процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи), необходимая для хороших движений верхнего плечевого пояса. Вернувшись в плавание взрослым человеком, «ударник» продолжает заниматься точно так же, как делал это раньше в детстве, не меняет привычек. Поэтому такая категория пловцов и получила наименование «ударники».
Одним из недостатков слишком активной работы ног может быть большой объем кислорода, потребляемый организмом: из-за него многие «ударники» во время плавания задыхаются. Большинство из них знают об этой проблеме и считают ее следствием недостаточной физической подготовки.
«Ударники» очень различаются по скорости, которая может колебаться от 2:00 до 1:20 на 100 метров в зависимости от движущей силы, создаваемой руками, а также от эффективности работы ног. При поверхностном сравнении у «ударника» есть некоторое сходство с пловцом типа «смуз»«[[смуз]]», который также использует шестиударное согласование, вот только его работа рук участвует в создании движущей силы ничуть не меньше работы ног.
По очевидным причинам «ударникам» не по душе плавать с колобашкой (блокируется работа ног), ведь с ней они плывут заметно медленнее. Интересно, что им также не нравится плавать в гидрокостюмах, поскольку они благодаря своей плавучести слишком высоко подымают ноги, из-за чего «ударники» теряют равновесие. Теряется также и продвижение, потому что ноги начинают выбрасываться из воды. Если вы заметили у себя эти особенности, то заглянув в раздел с описанием работы по совершенствованию техники исполнения, сможете улучшить и навыки плавания в гидрокостюме.
*Плохое вращение тела приводит к тому, что пронос выполняется скорее сбоку от тела, а не над ним. У классических «ударников» это вызывает скованность и дискомфорт.
Полное описание «работы над ошибками» для типа «ударник» вы найдете в Приложении Б[[Ошибки пловцов (совершенствование техники)]]== Читайте также == *[[Классификация пловцов по технике]]*[[Арни]]*[[Глиссер]]*[[Свингист]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция