Изменения

Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки

142 байта убрано, 11 лет назад

→‎Селективная тренировка груди

* [[Армейский жим]]

* Разведение гантелей с поднятым головным концом скамьи

* [[Подъем рук с гантелями перед собой|Подъем штанги или гантелей перед собой]]

'''Упражнения на низ груди:'''

Анонимный участник