Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Гравитрон

44 байта добавлено, 1 год назад
Нет описания правки
===Компенсация веса тренирующегося на гравитроне===
Перед началом выполнения на гравитроне упражнения, тренирующийся устанавливает фиксатор выбранного веса (пин, штырь) в отверстие выбранного на блоке грузов (системе противовеса) груза, обеспечивающего желаемую компенсацию своего веса. Вес каждого груза обычно составляет 4-5 кг, при этом компенсируется или вес тренирующегося, численно равный выбранному весу противовеса, либо доля этого веса (например, 70%), что определяется кинематической схемой модели гравитрона, соотношением плеч рычагов в его конструкции и наличием или отсутствием подвижных блоков<ref>https://dzen.ru/a/ZOv-3BOKY2-7py-O</ref>.
===Отжимания на Гравитроне===
*Укрепляет ягодичные мышцы, как ни одно другое упражнение.
== Источники ==<references/>
==Читайте также==
27
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция