66
правок
Изменения
→День сдачи нормативов.
*смотреть вверх;
*дыхание: на первом дыхании 4-5 раз, с постоянным дыханием до 12 раз, так как реально внизу долго висеть. Некоторые судьи очень долго ждут внизу что бы сказать «раз»…
*техника: бросок вниз после фиксации вверху., разведение локтей (хват средний) вверх
1000 метров: