Выполняется также в блочном тренажере, либо с эспандером. В данном случае нужен более длинный эспандер , примерно в длину ноги. Также может подойти эспандер для "для лыжника, боксера, пловца", либо просто обычный более длинный эспандер. В данном случае выполняется уже скорее толчок ногой назад – вверх.