5242
правки
Изменения
→Фитнес программы и направления
'''[[Амплитуда движений|Амплитуда движения]]''' — полная дуга, которую данная мышца может описать при сокращении.
'''[[Antigravity AIRBarre|Антигравити йога ]] (оригинальное название AntiGravity Yoga , другие названия – аэро йога, воздушная йога)''' – дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных [[асаны|асан]] с использованием специальных гамаков (аналог цирковой трапеции, используемой воздушными акробатами), подвешенных к потолку. Наряду с йога-асанами антигравити йога содержит в себе элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатес. Даже на родине йоги - в Индии – антигравити йога признана потенциалом для новых возможностей традиционным практикам.
'''Апер-боди (upper body)''' - силовой вид фитнеса, направленный на развитие исключительно мышц верхнего плечевого пояса и верхних конечностей. Программа состоит из шести прогрессирующих ступеней.
'''Барефутинг''' – от англ. barefooting – «хождение босиком».
'''[[Body ballet|Балетный класс ]] (classic dance)''' - занятия с применением элементов классического танца у опоры, на середине зала, на полу (в партере).
'''БАМС (BUMS)''' - силовой урок, направленный на тренировку ягодичных мышц.
'''[[Бодифлекс]]''' – это система специально подобранных упражнений, направленных на растяжку мышц, в сочетании с определённой системой дыхания. Как утверждают многие тренеры, вы дышите и худеете.
'''[[Полусфера BOSU|Босу (BOSU)]]''' - специальное оборудование для тренировки функции равновесия, координации движений, ловкости, силы. Представляет собой надувную резиновую полусферу на подставке.
'''Бути дэнс(BootyDance)''' – это новое экзотическое направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела. В России Бути дэнс часто называют "swag танец" или попросту «тряской попой».