Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Баня и сауна после тренировки

2 байта убрано, 7 лет назад
Нет описания правки
'''Финская баня (сауна)''' обогревается горячим воздухом с температурой, достигающей 100 °C, и низкой относительной влажностью. Сауна оборудована ступенчатыми лавками на различной высоте, чем достигается перепад температур от 65 до 90 °C. Перед окончанием пребывания в парной для механического раздражения кожу стегают вениками или другими средствами. Охлаждение производится на воздухе или в воде.
Режимы приема жаровоздушных ванн рассмотрены в табл. 1-3-5.
'''Таблица 31. Режим первый приема жаровоздушных ванн''' (общая продолжительность процедуры 1,0-1,5 ч)
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
</table>
 '''Таблица 42. Режим второй приема жаровоздушных ванн''' (общая продолжительность процедуры 1,5-2,0 ч)
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
</table>
 '''Таблица 53. Режим третий приема жаровоздушных ванн''' (общая продолжительность процедуры не менее 2 ч)
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
700
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция