Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Диета «Едим часто»

176 байт добавлено, 11 лет назад
Действие на организм
На предстоящую неделю вам придется забыть о сладком, в первую очередь — о сахаре, не есть картофель, морковь, все бобовые культуры, свеклу. В принципе молочные продукты допускаются, но только с низким содержанием жира. Одно из главных условий— это питание 9 раз в день, последний прием пищи — в 19 ч 30 мин. Придется много пить — до 2 л жидкости в день. Это могут быть питьевая вода, чаи из трав, компоты из свежих овощей или сухофруктов, лучше всего кураги, без добавления сахара. Обилие жидкости не допустит обезвоживания организма и будет способствовать активизации процесса очищения.
 
''Научный обзор:'' [[Оптимальная частота питания при похудении|Частые приемы пищи при похудении]]
=== Примерное меню и результаты диеты ===

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция