5242
правки
Изменения
→Упражнения в тренажере Смита
Если взглянуть на силовую машину глазами обычного человека, то эта конструкция есть не что иное, как обычный гриф, движущийся строго вертикально вдоль направляющих прикрепленных к полу.
[[Image:Bb_4_61.jpg|250px|thumb|right|Жим лежа на тренажере Смита]]*[[Жим лежа на тренажере Смита|жим лежа]] (различные варианты);
*[[Жим сидя в тренажере Смита|жим сидя]];
*[[Приседания на тренажере Смита|приседания в Смите]];
*[[шраги]] из-за спины;
*подъем крюком на бицепс.
[[Image:Bb_4_171.jpg|250px|thumb|right|Приседания на тренажере Смита]]Тренажер Смита – это универсальная силовая машина, способная проработать практически любую мышечную группу Вашего тела, будь то грудь, ягодицы или плечи.
== Читайте также ==