Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим ногами

Нет изменений в размере, 9 лет назад
Нет описания правки
=== Техника выполнения ===
{{#evp:youtube|jyphzYKrptw|Жим ногами - техника (видео)|right|300250}}
*В исходном положении ступни размещаются на ширине плеч на платформу, немного развёрнуты наружу.
*Расположившись на сиденье, платформу выжимают ногами вверх, при этом ноги в коленном суставе не должны полностью выпрямляться, затем опускается фиксирующий платформу рычаг.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция