Изменения
→Научные публикации
=== Научные публикации ===
*Существуют данные, что при попытке снижения веса организм запускает адаптационные механизмы, из-за которых реальное расходование энергии может снижаться на величину от 79 Ккал/день <ref>Camps SG, Verhoef SP, Westerterp KR: Weight loss, weight maintenance, and adaptive thermogenesis.http://ajcn.nutrition.org/content/97/5/990.long</ref> до 504 Ккал/день <ref>Johannsen DL, Knuth ND, Huizenga R, Rood JC, Ravussin E, Hall KD: Metabolic slowing with massive weight loss despite preservation of fat-free mass. J Clin Endocrinol Metab 2012, 97:2489-2496.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3387402/?tool=pubmed</ref>. Однако эти цифры были получены при исследовании людей, страдающих от [[Ожирение|ожирения]]. Среди спортсменов-бодибилдеров такие измерения на данный момент не поводилисьпроводились.
Тем не менее, существуют данные, что у людей, не страдающих [[Ожирение|ожирением]], сокращение [[Калорийность рациона спортсмена|калорийности диеты]] на 50% привело к 40%-ному сокращению базовых [[Энергозатраты человека и пищевой рацион|энергозатрат]] организма. При этом общие потери веса за 24-недельный период у них составили в среднем составили 25%. Таким образом, 40%-ное сокращение базовых энергозатрат на 25% было обусловлено потерей веса, и еще 15% можно отнести на счет [[Замедленный обмен веществ|метаболической адаптации организма]]<ref>eys A, University of Minnesota. Laboratory of Physiological Hygiene: The Biology Of Human Starvation. Minneapolis: University of Minnesota Press; 1950. </ref>.