Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Плиометрическая тренировка

178 байт добавлено, 10 лет назад
Составление программы тренировок
Перед тренировкой нужно обязательно разогреться, размяться. Вообще плиометрическая тренировка состоит из нескольких шагов:
1) # [[Разминкав бодибилдинге|Разминка]]2) # Отработка техники3) # Плиометрика4) # [[Силовая тренировка по Селуянову|Силовая тренировка]]5) # [[Растяжка мышц для всех видов спорта|Растяжка]]
== Плиометрическая тренировка для новичка ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция