Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Фитнес программы и направления

4 байта добавлено, 10 лет назад
Комбинированные виды аэробики
Все чаще на практике мы встречаемся с комплексным подходом к созданию программ аэробики, получившим в США название верса-тренинг (versa training).
Наиболее распространенными вариантами являются: основная форма (basic class format) -20 мин аэробной тренировки, 20 мин - силовой, 20 мин - [[стретчинг]].
Популярна степ-аэробика в сочетании с упражнениям с гантелями, штангой, резиновым амортизатором.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция