Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Круговая тренировка для начинающих

6 байт добавлено, 11 лет назад
Составление плана
# На все тело: Burpees, Treadmills, Squat thrusts, Skipping
'''Пример круга из 6 упражнений:''' беговая дорожка, отжимания, Squat Jumps (forward astride), Sit ups (bent knees feet on the ground), Squat Thrusts, Bench Dips<br />
'''Пример круга из 8 упражнений:'''Treadmills, Press ups, Squat Jumps (forward astride), Sit ups (bent knees feet on the ground), Squat Thrusts, Bench Dips, Shuttle runs, Back extension chest raise

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция