Body ballet — различия между версиями
Xock (обсуждение | вклад) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| (не показана 1 промежуточная версия 1 участника) | |||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
Классическая хореография – это [[Фитнес|фитнес-тренировка]] и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к [[Как исправить осанку (упражнения)|улучшению осанки]] и координации, гармонизации работы всего организма. | Классическая хореография – это [[Фитнес|фитнес-тренировка]] и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к [[Как исправить осанку (упражнения)|улучшению осанки]] и координации, гармонизации работы всего организма. | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|cYEKCIlobjE|300|right|Body ballet}} |
Body ballet позиционируется как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие. | Body ballet позиционируется как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие. | ||
| Строка 19: | Строка 19: | ||
*[[Пауэрлифтинг]] | *[[Пауэрлифтинг]] | ||
*[[Джампинг фитнес]] | *[[Джампинг фитнес]] | ||
| + | *[[Силовой фитнес]] | ||
*[[Body-digital фитнес]] | *[[Body-digital фитнес]] | ||
*[[Fit Energy]] | *[[Fit Energy]] | ||
Текущая версия на 13:54, 30 ноября 2018
Body balletПравить
- Похожая статья: Боди-балет
Классическая хореография – это фитнес-тренировка и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к улучшению осанки и координации, гармонизации работы всего организма.
Body ballet позиционируется как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие.
Боди-балетом можно заниматься абсолютно всем. Даже тем, кому традиционные тренировки противопоказаны (например, есть травмы, переломы, невозможность нагружать сердечно-сосудистую систему) такая деятельность пойдет на пользу, так как снижены и беговые, и прыжковые нагрузки. Вдобавок занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движений.