Несмотря на то, что методология [[Развитие физических способностей|развития двигательных способностей спортсменов ]] постоянно улучшается, все еще используются устаревшие методы, в особенности в плане тренировки выносливости. Тем не менее в тех видах спорта, в которых основными качествами являются [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость]] и [[Сила мышц|сила]], [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробная выносливость]] играет меньшую роль (за исключением некоторых командных видов спорта, таких как [[футбол]], лакросс и водное поло). При этом для таких видов спорта, как американский футбол, крикет, [[Бейсбол и софтбол|бейсбол]], [[Хоккей с шайбой|хоккей]] и [[баскетбол]], все еще рекомендуется выполнять пробежки на длинные дистанции для развития аэробной выносливости даже несмотря на то, что данная работа не соответствует специфическим потребностям указанных видов спорта. Например, во время игры в американский футбол лайнбекер выполняет от 40 до 60 коротких ускорений продолжительностью от трех до шести секунд со временем отдыха от одной до трех минут. Бег на дистанцию в пять миль никак не повысит результативность такого игрока.