Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Комбинированное скручивание

93 байта добавлено, 3 года назад
Нет описания правки
*Для промежуточного и продвинутого уровня
Для выполнения комбинированного скручивания требуется полное сокращение [[Мышцы живота|мышц живота]]. Заметьте, что разгибающие мышцы спины, в частности мышца, выпрямляющая позвоночник, препятствуют этому движению и сокращают его амплитуду.
== Описание ==
'''Главные задействованные мышцы'''
*''Мышцы живота''. *''Шея'': [[грудино-ключично-сосцевидная мышца]]*''Лопатка'': [[передняя зубчатая мышца]], [[ромбовидные мышцы]], [[Трапециевидная мышца|нижний пучок трапециевидной мышцы]]*''Тазобедренный сустав'': [[подвздошно-поясничная мышца]], [[прямая мышца бедра]].
=== Анализ движений ===
8510
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция