9879
правок
Изменения
Нет описания правки
== Основные работающие мышцы ==
*''Мышцы, сгибающие и поворачивающие позвоночник'': [[прямая мышца живота]], [[наружная косая мышца живота]], [[внутренняя косая мышца живота]], [[поперечная мышца живота]].
== Рекомендации по технике выполнения ==