Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Креатин малат — различия между версиями

(Приобретение)
м (Откат правок 46.133.66.233 (обсуждение) к версии Sint)
(Метка: откат)
 
(не показаны 4 промежуточные версии 2 участников)
Строка 31: Строка 31:
 
Дозы креатин малата примерно такие же как у креатина моногидрата.
 
Дозы креатин малата примерно такие же как у креатина моногидрата.
  
== Приобретение ==
+
{{креатин|5=5}}
 
 
*[http://www.fit-health.ru/creatine-supplements.html Заказать на Fit-health.ru]
 
*[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru]
 
*[http://www.viofit.ru/shop/creatine/ Заказать на Viofit.ru]
 
*[http://www.sportfood40.ru/section/11/ Заказать на Sportfood40.ru]
 
*[http://nutrafit.ru/catalog/19/0/ Заказать на Nutrafit.ru]
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==

Текущая версия на 10:40, 18 ноября 2020

Содержание

Креатин малат (Creatine Malate)Править

Креатин малат от англ. - Creatine Malate (выделяют также трикреатин малат, дикреатин малат) - форма креатина, которая состоит из молекулы собственно креатина и яблочной кислоты (малата). В зависимости от количества молекул креатина присоединенных к малату отдельно выделяют трикреатин (три молекулы креатина) и дикреатин (две молекулы).

Креатин малат представляет собой белый порошок без запаха c выраженным кислым вкусом. Хорошо растворяется в воде - это его отличительная особенность.

Преимущества креатин малатаПравить

Креатин малат - это относительно давно известная форма креатина, но до сих пор не имеет достаточного количества исследований и прочной доказательной базы. Производители заявляют, что креатин малат обладает хорошей растворимостью в воде, за счет чего вызывает меньше побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. По эффективности и биодоступности сравним с креатин моногидратом, а за счет лучшей растворимости может даже превышать его. Кроме того яблочная кислота может увеличивать выносливость, так как участвует в цикле Кребса - биохимический комплекс ответственный за образование энергии.

Спортивное питание включающее креатин малат

  • NO-Xplode от BSN
  • Anabolic HALO от MuscleTech
  • S.A.N. Cubed
  • S.A.N. V-12 Turbo
  • Millennium Sport CRE-02
  • Goliath Labs Groloid
  • Full Combat Pre Combat Powder
  • Universal Specialized Protein For Lean Mass
  • Muscle Pharm, Creatine, Core Series.

ОтзывыПравить

Атлеты использующие креатин малат дают в целом такие же отзывы, как в случае применения моногидрата. Некоторые отмечают больший уровень выносливости, хотя эти данные требуют подтверждения и скорее всего связаны с эффектом плацебо.

ДозыПравить

Дозы креатин малата примерно такие же как у креатина моногидрата.


Читайте такжеПравить

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция