== Алиса Матос (Alice Matos) ==
[[Image:Alicematos.jpg|250px|thumb|right|Алиса Матос (Alice Matos)]]
'''Антропометрические параметры'''
*Вес: 57 кг
*Рост: 160 см
'''Контактная информация'''
*[http://www.labellamafia.com.br/ Сайт ЛаБеллаМафии]
*[https://www.youtube.com/user/labellamafianation Канал ютуб]
*[http://hardcoreladies.com.br/ Блог]
=== Биография ===
'''Алиса Матос''' (англ. ''Alice Matos'') родилась 24 марта 1985 в Флорианополисе, Бразилия. Алиса Матос начала заниматься спортом еще с детства. Ей нравился [[волейбол]], [[баскетбол]], [[футбол]] и пр. Позже она решила привести фигуру в порядок к лету и пошла в спортзал заниматься с персональным тренером. Через год тренировок она поняла что достигла соревновательного уровня и решила выступить в [[Конкурс бикини в бодибилдинге|фитнес бикини]]. Алиса выиграла свой первый любительский турнир у себя дома в Санта Катарине, затем выступила еще на трех бразильских турнирах и съездила на два Арнольд Классика (Европейский 2011 года и Американский 2012).
После этого Алиса забросила соревновательную карьеру фитнес бикини и решила активнее продвигать собственную линейку спортивной одежды, созданную в далеком 2007 году. Одежда вышла очень удачной и теперь продается в по всему миру, включая фирменный магазин в Москве. Ну а Алиса со своей подругой Мишель Левин выступают главными лицами этой самой линейки под названием LabellaMafia.
Сейчас Алиса путешествует по миру, продвигая свой бренд, а также ведет собственный блог на сайте HardcoreLadies. При этом Алиса очень популярна в инстаграм, на нее подписано свыше 1,4 млн человек.
'''Примерный план тренировок:'''
*Понедельник: передняя часть бедра.
*Вторник: толкательные упражнения.
*Среда: задняя часть бедра и ягодицы.
*Четверг: выходной.
*Пятница: тяговые упражнения.
*Суббота: общая тренировка ног. Если мне нужно побыстрее просохнуть, делает кардио через 5 часов после обычной тренировки в течении примерно 50 минут.
== Читайте также ==
