Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Лучшее время для тренировок

43 байта добавлено, 8 лет назад
Время максимальной работоспособности
== Время максимальной работоспособности ==
{{Программы тренировок}}
Максимальная готовность организма к физическим нагрузкам наблюдается в первой половине дня (9-12 ч) и ранним вечером (17-21 ч). В это время организму легче достичь максимума [[Физическая работоспособность|физической работоспособности]], чем, например, в 2-3 ч ночи, когда наблюдается минимум дневной работоспособности. Промежуточное снижение работоспособности определяют в послеобеденное время между 13 и 15 ч.
5242
правки

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция