Напрягатель широкой фасции — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Напрягатель широкой фасции == 250px|thumb|right|Напрягатель широкой фасции === Н…») |
Anes (обсуждение | вклад) (→Особенности) |
||
| (не показаны 2 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
== Особенности == | == Особенности == | ||
| − | + | '''Напрягатель широкой фасции''' (m. tensor fasciae latae) сгибает и отводит ногу в тазобедренном суставе, однако эти движения также выполняются большим количеством более сильных синергистов. Тем не менее, эта мышца относится к сильным внутренним ротаторам бедра и даже может противостоять действию [[Большая ягодичная мышца|большой ягодичной мышцы]] на подвздошно-большеберцовый тракт. По силе разгибания коленного сустава (через подвздошно-большеберцовый тракт) эта мышца вполне может заменить (по меньшей мере, частично) [[Четырехглавая мышца бедра|четырехглавую мышцу]] при ее парезе. Напряжение подвздошно-большеберцового тракта уменьшает напряжение сгибателей бедра опорной ноги. В этом случае данная мышца сокращается совместно с [[Большая приводящая мышца|большой приводящей мышцей]]. | |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
| Строка 89: | Строка 89: | ||
<p>*М. popliteus</p></td></tr> | <p>*М. popliteus</p></td></tr> | ||
</table> | </table> | ||
| + | |||
| + | === Отведение бедра. Функциональные мышечные тесты === | ||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya102.jpg|Функциональные мышечные тесты]] | ||
| + | |||
| + | '''Проблемы и комментарии''' | ||
| + | |||
| + | *Отведение бедра осуществляется не только напрягателем широкой фасции, но и [[Средняя ягодичная мышца|средней]] и [[Малая ягодичная мышца|малой ягодичными мышцами]]. | ||
| + | |||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya102_1.jpg|Напрягатель широкой фасции. Стресс тест]] | ||
== Участие в спорте == | == Участие в спорте == | ||
| Строка 168: | Строка 177: | ||
*[[Мышцы задней поверхности бедра]] | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] | ||
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| + | |||
| + | '''Мышцы вокруг тазобедренного сустава''' | ||
*[[Большая ягодичная мышца]] | *[[Большая ягодичная мышца]] | ||
*[[Портняжная мышца]] | *[[Портняжная мышца]] | ||
| − | *[[Средняя | + | *[[Подвздошно-поясничная мышца]] |
| − | *[[Гребенчатая | + | *[[Средняя ягодичная мышца]] |
| + | *[[Малая ягодичная мышца ]] | ||
| + | *[[Гребенчатая мышца]] | ||
*[[Приводящие мышцы]] | *[[Приводящие мышцы]] | ||
| + | *[[Длинная приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Короткая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Большая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Тонкая мышца бедра]] | ||
| + | *[[Верхняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Нижняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Внутренняя запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Наружная запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Квадратная мышца бедра]] | ||
*[[Грушевидная мышца]] | *[[Грушевидная мышца]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Текущая версия на 14:13, 27 сентября 2016
Содержание
Напрягатель широкой фасцииПравить
НачалоПравить
- Гребень подвздошной кости около передней верхней ости
ПрикреплениеПравить
- Дистальнее и кпереди от большого вертела к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) и латеральному мыщелку бедра (бугорок Жерди).
- Пучки ПБТ прикрепляются к латеральной части капсулы сустава, латеральному удерживателю надколенника и самому надколеннику
ИннервацияПравить
- Верхний ягодичный нерв, L4-L5
ОсобенностиПравить
Напрягатель широкой фасции (m. tensor fasciae latae) сгибает и отводит ногу в тазобедренном суставе, однако эти движения также выполняются большим количеством более сильных синергистов. Тем не менее, эта мышца относится к сильным внутренним ротаторам бедра и даже может противостоять действию большой ягодичной мышцы на подвздошно-большеберцовый тракт. По силе разгибания коленного сустава (через подвздошно-большеберцовый тракт) эта мышца вполне может заменить (по меньшей мере, частично) четырехглавую мышцу при ее парезе. Напряжение подвздошно-большеберцового тракта уменьшает напряжение сгибателей бедра опорной ноги. В этом случае данная мышца сокращается совместно с большой приводящей мышцей.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза вперед (при фиксированном бедре) |
*М. iliopsoas *М. rectus femoris *М. sartorius *М. gluteus minimus et medius (передняя часть) *M. pectineus (до 70° сгибания) *М. gracilis (до 40° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания) *M. piriformis (до 60° сгибания) |
*М. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть) *M. adductor magnus *M. piriformis (c 60° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания) *M. gracilis (c 40° сгибания) *M. pectineus (c 70° сгибания) |
|
Отведение бедра |
*М. gluteus medius *М. gluteus maximus (краниальная часть) *М. gluteus minimus *М. piriformis (при согнутом бедре) *М. sartorius |
*Mm. adductores * M. gracilis *M. pectineus *M. gluteus maximus (каудальная часть) Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales |
|
Внутренняя ротация бедра |
*М. gluteus minimus (передняя часть) *М. gluteus medius (передняя часть) *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации) *М. gracilis (из максимальной наружной ротации) *М. semitendinosus *М. semimembranosus |
*М. gluteus maximus *M. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. piriformis *M. pectineus *&nnbsp; M. sartorius *Mm. adductores *M. biceps femoris (длинная головка) |
|
Разгибание голени (между 0-30° сгибания) |
*М. quadriceps femoris *М. gluteus maximus (через ПБТ) |
*Mm. ischiocrurales *M. gracilis *M. sartorius *M. gastrocnemius (не при согнутой стопе) *М. popliteus |
Отведение бедра. Функциональные мышечные тестыПравить
Проблемы и комментарии
- Отведение бедра осуществляется не только напрягателем широкой фасции, но и средней и малой ягодичными мышцами.
Участие в спортеПравить
Напрягатель широкой фасции участвует в движениях во всех видах спорта, при которых необходимо сгибание бедра [бег, исходное положение при беге, беговые лыжи, конькобежный спорт, бобслей, прыжки в длину, высоту, прыжки с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фехтование, Фигурное катание (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, велоспорт, плавание, футбол]. За счет отведения бедра он предотвращает опускание таза на стороне опорной ноги (например, при тройных прыжках) и регулирует напряжение мышц бедра при приземлении на опорную ногу (прыжки на лыжах, тройные прыжки, спортивное ориентирование, баскетбол, спортивная гимнастика). Как внутренний ротатор голени данная мышца участвует в подтягивании пяток при плавании брассом, а при разгибании голени действует совместно с четырехглавой мышцей бедра — разгибает и стабилизирует коленный сустав (например, на стороне опорной ноги в футболе).
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фигурное катание |
Прыжки: сторона переносимой ноги |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Подготовка к приземлению |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Переменный шаг при атаке |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Художественные и спортивные прыжки в воду |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Прыжки винтом или с поворотом |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические и статические | |
|
Поднимание педалей |
Сгибание бедра |
Силовая выносливость, быстрая и взрывная при спринте |
Динамические концентрические | |
|
Плавание брассом — подтягивание пяток; плавание кролем, баттерфляем— удар ногой вниз;плавание на спине — удар ногой вверх |
Сгибание бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Все беговые дисциплины,тройные прыжки |
Сторона опорной ноги |
Стабилизация таза на стороне опорной ноги при отведении бедра |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
См. «Четырехглавая мышца бедра»(медиальная широкая) |
Разгибание голени [см. «Четырехглавая мышца бедра» (медиальная широкая)] |
Читайте такжеПравить
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы ног
- Мышцы задней поверхности бедра
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Мышцы вокруг тазобедренного сустава
- Большая ягодичная мышца
- Портняжная мышца
- Подвздошно-поясничная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
- Гребенчатая мышца
- Приводящие мышцы
- Длинная приводящая мышца
- Короткая приводящая мышца
- Большая приводящая мышца
- Тонкая мышца бедра
- Верхняя близнецовая мышца
- Нижняя близнецовая мышца
- Внутренняя запирательная мышца
- Наружная запирательная мышца
- Квадратная мышца бедра
- Грушевидная мышца