Липотропики

ЛипотропикиПравить

Исправить ошибку

Липотропики или липотропные жиросжигатели — это добавки, которые повышают скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры. Термин взят на вооружение относительно недавно.

Липотропики могут облегчать высвобождение жирных кислот из жировой ткани при физических нагрузках и, предположительно, способствовать утилизации жира в качестве энергетического ресурса. Зачастую к липотропикам относят соединения, участвующие в липолитических процессах, но отнюдь не ускоряющие их, в связи с чем эффективность данного класса добавок является спорной.

Липотропики, в отличие от термогенных жиросжигателей, не повышают температуру тела и давление, не вызывают бессонницу и практически не вызывают побочных эффектов за исключением редких случаев индивидуальной непереносимости.

В данную категорию спортивных добавок чаще всего входят витаминоподобные вещества со слабо доказанным жиросжигающим действием, среди них:

• L-карнитин
• CLA (Конъюгированная линолевая кислота)
• Омега-3
• Холин
• Бетаин
• Мелатонин

Добавки и соединения, польза дополнительного приема которых при похудении не доказана:

• Аскорбиновая кислота
• Коэнзим Q10
• Инозит (инозитол, витамин В8)
• Метионин
• Селен
• Пиколинат хрома и другие производные хрома

Большинство магазинов помещает в категорию липотропиков практически любые жиросжигатели, в том числе термогеники, блокаторы углеводов, блокаторы жиров и др.

Читайте такжеПравить

• Спортивное питание для похудения
• Препараты для похудения
• Диета для похудения