Изменения

Поворот кистей с гантелями

1 байт убрано, 8 лет назад

Нет описания правки

== Поворот кистей с гантелями ==

{{Книга тренер}}[[Image:Bb_4_403.jpg|350px|left|Поворот кистей с гантелями]]

'''Инвентарь''':гантели.

'''Шаг 2'''. Одновременно переворачивайте руки ладонями вверх. Старайтесь как можно больше развернуть внутреннюю часть рук.

~~[[Image:Bb_4_403.jpg|350px|left|Поворот кистей с гантелями]]~~

== Читайте также ==

2219

правок