Скачать Железный мир 2013 №8-9 — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| (не показано 5 промежуточных версий 1 участника) | |||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
'''Спортивное питание''' | '''Спортивное питание''' | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|aKjoEg9i3LA|300|right|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №8-9/2013 }} |
*Мифы о «священном» супе | *Мифы о «священном» супе | ||
*[[Творог]] творожку рознь | *[[Творог]] творожку рознь | ||
*Набор «сухой» массы | *Набор «сухой» массы | ||
*Спортивное питание «классика» | *Спортивное питание «классика» | ||
| − | *Аминокислоты и гормон роста | + | *[[Ароматические аминокислоты|Аминокислоты и гормон роста]] |
*Один день из жизни Андрея Скоромного | *Один день из жизни Андрея Скоромного | ||
*PROSUPPS – профессиональные добавки | *PROSUPPS – профессиональные добавки | ||
| Строка 26: | Строка 26: | ||
*Вертикальная тяга. Особенности техники | *Вертикальная тяга. Особенности техники | ||
*Подстрахуй! | *Подстрахуй! | ||
| − | *4-дневный сплит | + | *[[Четырехдневный сплит|4-дневный сплит]] |
*Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона | *Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона | ||
*«База» на орбите. Силовые тренировки в космосе | *«База» на орбите. Силовые тренировки в космосе | ||
| Строка 62: | Строка 62: | ||
'''Спорт и наука''' | '''Спорт и наука''' | ||
| − | *[[Селуянов Виктор Николаевич|Виктор Селуянов]]. Особенности планирования в силовых видах спорта | + | *[[Селуянов Виктор Николаевич|Виктор Селуянов]]. [[Силовая тренировка по Селуянову|Особенности планирования в силовых видах спорта]] |
| − | *Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа | + | *[[Отказ|Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа]] |
| − | [http:// | + | [http://zhurnaly.biz/3953-zheleznyy-mir-8-9-avgust-sentyabr-2013.html Читать онлайн] |
Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018
Железный мир 2013 №8-9Править
Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №8-9 вы сможете прочесть следующие статьи.
Спортивное питание
- Мифы о «священном» супе
- Творог творожку рознь
- Набор «сухой» массы
- Спортивное питание «классика»
- Аминокислоты и гормон роста
- Один день из жизни Андрея Скоромного
- PROSUPPS – профессиональные добавки
- PureFit – для веганов и не только
Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте
- Владимир Ван Ли. По эту сторону жизни
- «Железное поколение» Влада Юдина. Часть 2
- Личный опыт. Как я тренирую ноги. Андрей Макеев
- Тренировка плеч от Александра Барбашина
- Вертикальная тяга. Особенности техники
- Подстрахуй!
- 4-дневный сплит
- Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона
- «База» на орбите. Силовые тренировки в космосе
- Стань спортсменом!
- Мы все заодно
- Денис Минин. Лидер движения Street Workout в Украине
- Воркаут. С чего начать?
- Золотая середина, или Как выбрать тренажерный зал
- Кличко – Поветкин. Неужели дождались?
- Просто не значит легко. Силовая подготовка в ММА
Женская рубрика
- С чего начать?
- Мастер-класс. Тренировка ног от Светланы Ерегиной
- Тренируем плечи. Лариса Минина
- Таиланд. Подготовка к соревнованиям Натальи Коротковой
- Пилатес и его роль в тренировочном процессе
Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, стронгмен
- Дмитрий Клоков: «Требуйте от себя невозможного»
- Владимир Калиниченко: «Пауэрлифтинг – это моя жизнь»
- Константин Лебедко: «Пора наказывать Коимбру»
- Михаил Шивляков: «Пытаюсь дотянуться до великих!»
- Роман Еремашвили. Мастер-класс по жиму лежа
- Крусификс: упражнение с историей. Советы лучших стронгов Украины
- День Воздушного флота России. Открытый лично-командный турнир по русскому жиму
Армрестлинг
- Иван Матюшенко: «Хочу всех выиграть!»
- Мастер-класс. Стальной хват от Алексея Тюкалова
Спорт и наука