Особенности местности и бег — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== ОСОБЕННОСТИ МЕСТНОСТИ == right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс) Одн…») |
Mirri (обсуждение | вклад) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия 1 участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== ОСОБЕННОСТИ МЕСТНОСТИ == | == ОСОБЕННОСТИ МЕСТНОСТИ == | ||
[[Image:800.gif|right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]] | [[Image:800.gif|right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]] | ||
| − | Одни бегуны живут в равнинной местности, а другие — в холмистой. У кого-то есть возможность бегать только по асфальту, а у кого-то — по земле, песку, траве или камням. У некоторых есть под боком стадион, некоторым надо добираться до него сотню километров, а есть те, у кого имеется доступ к беговым дорожкам, которые в каком-то смысле вообще могут считаться отдельным видом местности. | + | Одни бегуны живут в равнинной местности, а другие — в холмистой. У кого-то есть возможность бегать только по асфальту, а у кого-то — по земле, песку, траве или камням. У некоторых есть под боком стадион, некоторым надо добираться до него сотню километров, а есть те, у кого имеется доступ к [[Беговая дорожка для дома|беговым дорожкам]], которые в каком-то смысле вообще могут считаться отдельным видом местности. |
Вне зависимости от того, в какой местности вы тренируетесь, важно чувствовать, что никто из ваших конкурентов не имеет преимущества только потому, что его местность отличается от вашей. Конечно, с учетом доступных ресурсов для каждого бегуна можно найти самую подходящую для него местность, но окажется, что ее тип будет для разных бегунов различаться в зависимости от их вкусов. | Вне зависимости от того, в какой местности вы тренируетесь, важно чувствовать, что никто из ваших конкурентов не имеет преимущества только потому, что его местность отличается от вашей. Конечно, с учетом доступных ресурсов для каждого бегуна можно найти самую подходящую для него местность, но окажется, что ее тип будет для разных бегунов различаться в зависимости от их вкусов. | ||
| − | Некоторым бегунам не нравится бегать среди холмов, а другие чувствуют, что подобные занятия делают их сильнее. Где бы вы ни тренировались, ищите в этом положительные черты. Бег по холмам сделает будущие соревнования на равнине легкими и простыми. Бег по равнине позволит вам больше поработать над скоростью. Бег по пересеченной местности выработает у вас большую сопротивляемость травмам. Другими словами, возьмите от имеющейся местности то, что она может предложить, и работайте вместе с ней, а не против нее. | + | Некоторым бегунам не нравится бегать среди холмов, а другие чувствуют, что подобные занятия делают их сильнее. Где бы вы ни тренировались, ищите в этом положительные черты. Бег по холмам сделает будущие соревнования на равнине легкими и простыми. Бег по равнине позволит вам больше поработать над скоростью. [[Бег]] по пересеченной местности выработает у вас большую сопротивляемость [[Травмы бегунов|травмам]]. Другими словами, возьмите от имеющейся местности то, что она может предложить, и работайте вместе с ней, а не против нее. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| − | + | *[[Привыкание и адаптация к бегу]] | |
| + | *[[Бег на высоте в горах]] | ||
*[[Расчет километража в беге]] | *[[Расчет километража в беге]] | ||
*[[Ритм бега]] | *[[Ритм бега]] | ||
*[[Ограничения в беге]] | *[[Ограничения в беге]] | ||
*[[Отдых в беге]] | *[[Отдых в беге]] | ||
Текущая версия на 16:14, 4 сентября 2014
ОСОБЕННОСТИ МЕСТНОСТИПравить
Одни бегуны живут в равнинной местности, а другие — в холмистой. У кого-то есть возможность бегать только по асфальту, а у кого-то — по земле, песку, траве или камням. У некоторых есть под боком стадион, некоторым надо добираться до него сотню километров, а есть те, у кого имеется доступ к беговым дорожкам, которые в каком-то смысле вообще могут считаться отдельным видом местности.
Вне зависимости от того, в какой местности вы тренируетесь, важно чувствовать, что никто из ваших конкурентов не имеет преимущества только потому, что его местность отличается от вашей. Конечно, с учетом доступных ресурсов для каждого бегуна можно найти самую подходящую для него местность, но окажется, что ее тип будет для разных бегунов различаться в зависимости от их вкусов.
Некоторым бегунам не нравится бегать среди холмов, а другие чувствуют, что подобные занятия делают их сильнее. Где бы вы ни тренировались, ищите в этом положительные черты. Бег по холмам сделает будущие соревнования на равнине легкими и простыми. Бег по равнине позволит вам больше поработать над скоростью. Бег по пересеченной местности выработает у вас большую сопротивляемость травмам. Другими словами, возьмите от имеющейся местности то, что она может предложить, и работайте вместе с ней, а не против нее.