2219
правок
Изменения
Нет описания правки
== Двигательная активность и здоровье ==
{{SportFiz}}
'''[[Двигательная активность]]''' (ДА) — это не только способность высокоорганизованной материи, но и необходимое условие самой жизни, ее эволюции. Ход эволюционного развития человека предопределил нормальное функционирование ее органов и систем в условиях активной двигательной деятельности. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их использование в покое и, в результате, укрепление здоровья и продолжительности жизни (Ананьев, 2001; Апанасенко, 1985; Орешкин, 1990).
В основе здоровья лежат процессы [[Адаптация|адаптации]], направленные на поддержание равновесия внутренней среды организма (гомеостаза). Среди факторов, определяющих здоровье, 50 % относятся к образу жизни (питание, интеллектуальная и эмоциональная напряженность, ритм жизни, уровень двигательной активности); 22,5 % — к вредным привычкам (употребление [[Алкоголь: вред, действие на организм|алкоголя]], [[Курение и бодибилдинг|курение]], наркомания); 20 % — к экологическим факторам; 7,5 % — к медицинскому обеспечению. Среди этих факторов одним из главных является уровень двигательной активности — эффективное средство нормального развития и оздоровления подрастающего поколения, оздоровления лиц пожилого и преклонного возраста (Детская спортивная медицина, 1991; Здоровье..., 2005).