Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин) — различия между версиями
(Бред) |
Febor (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 18 промежуточных версий 4 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | == Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин) == | ||
| + | {{РельТорс}} | ||
| + | ''Комплекс самых эффективных упражнений'' | ||
| + | *[[Дмитрий Мурзин (бодибилдер)]] | ||
| + | *[[Тренировка Дмитрия Мурзина]] | ||
| + | *[[Влияние бодибилдинга на потенцию и оргазмы]] | ||
| + | *[[Главные составные части правильного питания]] | ||
| + | *[[Сколько принимать протеина]] | ||
| + | |||
| + | *[[Калибровка мышечной силы и выносливости]] | ||
| + | |||
| + | *[[Свободные упражнения (без отягощения)]] | ||
| + | *[[Тренировка для занятий бодибилдингом дома]] | ||
| + | *[[Программа тренировок для тренажерного зала]] | ||
| + | *[[Смертельная тяга (дедлифт/deadlift)]] | ||
| + | *[[Упражнения для прокачки средних дельт (Лэрри Скотт)]] | ||
| + | |||
| + | *[[Как побеждать в бодибилдинге]] | ||
| + | *[[Как улучшить тренировки и выйти из застоя]] | ||
| + | *[[Фитнес-цигун и дао бодибилдинга]] | ||
| + | |||
| + | *[[Прогрессивная нагрузка]] | ||
| + | *[[Пирамида (принцип тренировки)]] | ||
| + | *[[Отстающие мышцы]] | ||
| + | *[[Форсированные негативы]] | ||
| + | *[[Вклинивающиеся подходы]] | ||
| + | *[[Гигантские сеты (вариативность)]] | ||
| + | |||
| + | *[[Таблетки от обжорства]] | ||
| + | |||
| + | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Литература]] | ||
Текущая версия на 18:55, 18 апреля 2014
Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)Править
Источник:
Рельефный торс за 3 месяца.
Автор: Дмитрий Мурзин Изд.: Эксмо, 2012 г.
Комплекс самых эффективных упражнений
- Дмитрий Мурзин (бодибилдер)
- Тренировка Дмитрия Мурзина
- Влияние бодибилдинга на потенцию и оргазмы
- Главные составные части правильного питания
- Сколько принимать протеина
- Свободные упражнения (без отягощения)
- Тренировка для занятий бодибилдингом дома
- Программа тренировок для тренажерного зала
- Смертельная тяга (дедлифт/deadlift)
- Упражнения для прокачки средних дельт (Лэрри Скотт)
- Как побеждать в бодибилдинге
- Как улучшить тренировки и выйти из застоя
- Фитнес-цигун и дао бодибилдинга