Протеин и гейнер без лактозы — различия между версиями
(→Непереносимость лактозы: Не лактазы а лактозы) |
Krash (обсуждение | вклад) (→Протеин без лактозы) |
||
| (не показано 18 промежуточных версий 10 участников) | |||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Непереносимость лактозы == | == Непереносимость лактозы == | ||
| − | '''Непереносимость лактозы''' (или '''гиполактазия''') — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня | + | '''Непереносимость лактозы''' (или '''гиполактазия''') — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня лактазы — [[Ферменты|фермента]], необходимого для переваривания лактозы. Лактоза - это углевод, который содержится в молочных продуктах. Учитывая, что большинство [[протеин]]ов и [[Гейнер (Gainer)|гейнеров]] содержат сывороточный белок, возможно развитие этого состояния при употреблении перечисленных продуктов. |
=== Симптомы лактазной недостаточности === | === Симптомы лактазной недостаточности === | ||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов. | Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов. | ||
| − | Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме. | + | Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме. Также не следует путать непереносимость лактозы с аллергией на молочный белок. |
== Протеин без лактозы == | == Протеин без лактозы == | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
'''[[Гидролизат протеина]]''': | '''[[Гидролизат протеина]]''': | ||
| − | *Optimum Platinum Hydrowhey | + | *[[Platinum Hydrowhey (Optimum Nutrition)|Optimum Platinum Hydrowhey]] |
'''[[Изолят сывороточного протеина]]''' (оптимальный выбор): | '''[[Изолят сывороточного протеина]]''' (оптимальный выбор): | ||
| − | *Iso-Sensation от Ultimate Nutrition - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент | + | *[[ISO Sensation (Ultimate Nutrition)|Iso-Sensation от Ultimate Nutrition]] - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент лактазу, которая полностью разрушает небольшое количество лактозы изолята. |
| − | + | *[[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize]] - хороший изолят, по относительно низкой стоимости. | |
| − | *ISO-100 от Dymatize - хороший изолят, по относительно низкой стоимости. | ||
*Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин | *Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин | ||
*Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость. | *Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость. | ||
| Строка 26: | Строка 25: | ||
'''[[Яичный протеин|Яичный белок]]:''' | '''[[Яичный протеин|Яичный белок]]:''' | ||
| − | *Optimum Gold Standard 100% Egg | + | *[[100% Egg Protein (Optimum Nutrition)|Optimum Gold Standard 100% Egg]] |
*Healthy 'N Fit 100% Egg Protein | *Healthy 'N Fit 100% Egg Protein | ||
*MRM All Natural Egg White Protein | *MRM All Natural Egg White Protein | ||
| Строка 37: | Строка 36: | ||
'''Смешанный растительный протеин:''' | '''Смешанный растительный протеин:''' | ||
| − | *Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно | + | *Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно обогащён BCAA и L-глютамином. |
| − | *Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно | + | *Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно обогащён BCAA, L-глютамином и пищеварительными энзимами. |
*Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян. | *Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян. | ||
| Строка 47: | Строка 46: | ||
*Isopure Mass от Nature's Best | *Isopure Mass от Nature's Best | ||
*After Shock Critical Mass от Myogenix | *After Shock Critical Mass от Myogenix | ||
| + | *Quickmass Loaded от All Max | ||
| − | = | + | {{протеин|4=4}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 12:59, 22 февраля 2020
Содержание
Непереносимость лактозыПравить
Непереносимость лактозы (или гиполактазия) — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня лактазы — фермента, необходимого для переваривания лактозы. Лактоза - это углевод, который содержится в молочных продуктах. Учитывая, что большинство протеинов и гейнеров содержат сывороточный белок, возможно развитие этого состояния при употреблении перечисленных продуктов.
Симптомы лактазной недостаточностиПравить
Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов.
Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме. Также не следует путать непереносимость лактозы с аллергией на молочный белок.
Протеин без лактозыПравить
Изолят сывороточного протеина (оптимальный выбор):
- Iso-Sensation от Ultimate Nutrition - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент лактазу, которая полностью разрушает небольшое количество лактозы изолята.
- ISO-100 от Dymatize - хороший изолят, по относительно низкой стоимости.
- Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин
- Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость.
- Optimum Gold Standard 100% Egg
- Healthy 'N Fit 100% Egg Protein
- MRM All Natural Egg White Protein
- Optimum 100% Soy Protein
- Universal Advanced Soy Protein
Смешанный растительный протеин:
- Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно обогащён BCAA и L-глютамином.
- Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно обогащён BCAA, L-глютамином и пищеварительными энзимами.
- Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян.
Гейнер без лактозыПравить
- Cyto Gainer от CytoSport - оптимальный вариант, входит в рейтинг лучших гейнеров. Последнее время увеличивает популярность.
- Monster Mass от Cytosport
- Isopure Mass от Nature's Best
- After Shock Critical Mass от Myogenix
- Quickmass Loaded от All Max