Bromelain — различия между версиями

Текущая версия на 10:50, 21 ноября 2017

Исправить ошибку

Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Содержание

Фермент бромелаинПравить

Natrol, Bromelain

Бромелаин - (англ. Bromelain ) растительный протеолитический фермент, получаемый из ананаса. Используется для улучшения пищеварения, облегчения воспалительных процессов при травмах, снятия отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Также исследования показали противораковые свойства, и способность предотвращать образование тромбов.^[1] Лучший натуральный источник - свежие ананасы, однако высокая концентрация только в несъедобной сердцевине. Бесполезен для похудения.

Синонимы (обозначения в составе): Bromelainum, ананасовый фермент, экстракт ананаса, концентрат растительной протеазы

ЭффективностьПравить

Бромелаин от NOW

Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database^[2] и PubMed, эффективность бромелаина оценивается следующим образом:

Возможно эффективен:

для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и рутином.
восстановление мышц после тренировки
для снижения свертываемости крови

Остальные показания не имеют достаточного научного подтверждения.

Бромелайн для похудения и набора массыПравить

Многие производители заявляют, что бромелаин ускоряет похудение и является "жиросжигателем". Теоретически, являясь протеолитическим ферментом, бромелаин действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелаин способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей. Таким образом, бромелаин для похудения полностью непригоден, однако может быть полезен для набора мышечной массы.

Действие на иммунную системуПравить

Основные эффекты бромелайна на иммунную систему обусловлены:
- стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов
- регуляцией уровней цитокинов
- устранением из крови и тканей патогенных иммунных комплексов, подавляющих иммунитет
- регуляцией уровня адгезивных молекул
- способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах
- усиливает противоопухолевый иммунитет и облегчает контакт клеток-киллеров с раковыми клетками

ДозировкаПравить

Согласно официальным данным German Commission E, бромелаин для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день.

Для улучшения пищеварения: 200-500 мг, после еды
При травмах: 500 мг, 4 раза в день на пустой желудок. Продолжительность курса 8-10 дней.
При артрите и воспалении: 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней.

Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелаина.

Противопоказания и побочные эффектыПравить

Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, бромелаин вызывает такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, усиление кровотечений во время менструаций. Следует избегать людям, которые имеют аллергию к ананасам. Противопоказан детям и беременным женщинам. Не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении, заболеваниях печени и почек.

ИсточникиПравить

[1] ttp://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-895-BROMELAIN.aspx?activeIngredientId=895&activeIngredientName=BROMELAIN

[2] ttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html

[1]

[2]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-{{DISPLAYTITLE:Бромелаин}}
+{{DISPLAYTITLE:Бромелайн (Bromelain) - научные данные}}
+{{Expert}}
+== Фермент бромелаин ==
+[[Image:NTL-05609-2.jpg|200px|thumb|right|Natrol, Bromelain]]
+'''Бромелаин''' - (англ. ''Bromelain'' ) растительный [[Протеолитические ферменты|протеолитический фермент]], получаемый из ананаса. Используется для улучшения [[Строение пищеварительной системы|пищеварения]], облегчения воспалительных процессов при травмах, снятия отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Также исследования показали противораковые свойства, и способность предотвращать образование тромбов.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-895-BROMELAIN.aspx?activeIngredientId=895&activeIngredientName=BROMELAIN</ref> Лучший натуральный источник - свежие ананасы, однако высокая концентрация только в несъедобной сердцевине. Бесполезен для похудения.
-== Бромелаин ==
+''Синонимы (обозначения в составе):'' Bromelainum, ананасовый фермент, экстракт ананаса, концентрат растительной протеазы
-[[Image:NTL-05609-2.jpg|200px|thumb|right|Natrol, Bromelain]]
-'''Бромелаин''' - (англ. ''Bromelain'' ) протеолитический фермент, содержащийся в ананасном соке. Используется для облегчения воспалительных процессов при травмах, предотвращения отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Лучший натуральный источник - свежие ананасы.
+=== Эффективность ===
+[[Image:NOW_Bromelain.jpg|200px|thumb|right|Бромелаин от NOW]]
+Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref> и PubMed, эффективность бромелаина оценивается следующим образом:
-http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html
+''Возможно эффективен:''
-=== Действие в организме ===
+*для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и [[Биофлавоноиды|рутином]].
+*восстановление мышц после тренировки
+*для снижения свертываемости крови
-Мощный катализатор важнейших процессов углеводного и белкового обмена, способствует расщеплению жира на воду и глицерин в соотношении 1:9. При приеме натощак до 40% бромелаина всасывается в кровь и оказывает на организм мощное системное действие (противовоспалительное, противоотёчное, иммуномодулирующее, фибринолитическое). Поэтому это свойство используется для удаления коагулированной крови, экссудата и некротической ткани. Бромелаин также имеет спазмолитический эффект.
+Остальные показания не имеют достаточного научного подтверждения.
-=== Применение в спорте ===
+=== Бромелайн для похудения и набора массы ===
-Под утверждением о том, что бромелаин позволяет худеть, то есть является "жиросжигателем", нет никаких научных оснований. На практике он действительно помогает слегка регулировать вес тела, но отнюдь не непосредственно, а лишь за счет оптимизации процессов пищеварения. Тем не менее подтверждены данные о его полезности тогда, когда атлет принимает мощные дозы протеина, как, например, в предсоревновательном тренинге. Бромелаин позволяет большему количеству белка расщепляться для синтеза аминокислот, необходимых для сохранения и роста мышечных тканей
+Многие производители заявляют, что бромелаин ускоряет похудение и является "[[Жиросжигатели|жиросжигателем]]". Теоретически, являясь протеолитическим ферментом, бромелаин действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелаин способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей. Таким образом, '''бромелаин для похудения полностью непригоден''', однако может быть полезен для набора мышечной массы.
-=== Функциональные действия ===
+=== Действие на иммунную систему ===
-Основные эффекты бромелаина на иммунную систему обусловлены:<br>
+Основные эффекты бромелайна на иммунную систему обусловлены:<br>
 - стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов<br>
 - регуляцией уровней цитокинов<br>
@@ Строка 24: / Строка 32: @@
 - способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах<br>
 - усиливает противоопухолевый иммунитет и облегчает контакт клеток-киллеров с раковыми клетками<br>
-=== Показания к применению ===
--онкологические заболевания<br>
--избыточный вес, ожирение<br>
--травматология и спортивная медицина (уменьшение отеков, гематом, ран)<br>
--сосудистые заболевания (воспаление поверхностной и глубокой венозной системы, посттромбозный синдром, нарушения реологических свойств крови, лечение и профилактика лимфатического отёка)<br>
--иммунокомплексные заболевания - васкулиты, гломерулонефриты<br>
--аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, рассеянный склероз)<br>
--как дополнение при лечении небольшого воспаления тканей и отека, связанного с травмой и оперативным вмешательством (хирургией), такими как: гинекологические случаи, послеродовый тромбофлебит, травмы, бронхит, фарингит, затрудненное дыхание, трещины, гематомы, синусит, отит, воспаление века, мастит, растяжение связок, геморрой, тонзиллит, ларингит, анальный пролапс и других воспалительных состояниях, где показаны противовоспалительные ферментные препараты. Также смягчает боль при мочеиспускании и облегчает другие симптомы при инфекциях мочевыделительной системы<br>
 === Дозировка ===
-По 500 мг в сутки
+Согласно официальным данным German Commission E, бромелаин для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день.
-=== Противопоказания ===
+*''Для улучшения пищеварения'': 200-500 мг, после еды
+*''При травмах'': 500 мг, 4 раза в день на пустой желудок. Продолжительность курса 8-10 дней.
+*''При артрите и воспалении'': 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день.  Продолжительность курса 8-10 дней.
+Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелаина.
-Индивидуальная непереносимость
+=== Противопоказания и побочные эффекты ===
-== Источники ==
+Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, бромелаин вызывает такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, усиление кровотечений во время менструаций. Следует избегать людям, которые имеют аллергию к ананасам. Противопоказан детям и беременным женщинам. Не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении, заболеваниях печени и почек.
-http://en.wikipedia.org/wiki/Bromelain
 == Читайте также ==
+*[[Ферменты|Пищеварительные ферменты]]
+*[[Препараты для похудения|Препараты и добавки для похудения]]
 *[[Добавки для связок и суставов]]
-*[[Метилсульфонилметан]]
 *[[Хондроитин сульфат]]
 *[[Глюкозамин сульфат]]
+*[[Бетаин (Betaine)]]
+*[[Ферменты]]
+*[[Протеолитические ферменты]]
+== Источники ==
+<references/>
 [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Здоровье]]

SportWiki энциклопедия ^β