Инозин (Inosine) — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) м (Откат правок 109.173.14.169 (обсуждение) к версии 178.219.44.2) |
Monv (обсуждение | вклад) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Инозин (Inosine) == | == Инозин (Inosine) == | ||
| + | '''Инозин (Inosine)''' - нуклеозид, состоящий из гипоксантина, связанного с остатком [[Рибоза|рибозы]] (рибофуранозы) посредством β-N9-гликозидной связи. | ||
| + | Инозин является компонентом транспортной РНК. | ||
| + | |||
| + | === Действие инозина === | ||
| − | + | Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в [[Транспорт кислорода|транспортировке кислорода]] к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое помогает передавать кислород мышечным клеткам. Инозин также участвует в воспроизведении энергетического соединения [[АТФ]] во время физической нагрузки. Он рекламируется как добавка для повышения выработки АТФ в мышцах, увеличения взрывной силы во время нагрузки, увеличения способности доставлять кислород к мышцам и улучшения [[Аэробные и гликолитические возможности|аэробных способностей]]. Однако, несмотря на рекламу, исследования не подтверждают заявления, делаемые для инозина. Одни исследования установили, что добавки инозина не оказывают никакого эффекта; другие определили, что он даже ухудшает физическую работоспособность. | |
| + | === Нужен ли он вам? === | ||
| − | Инозин | + | Инозин используется в спортивном питании, как посредник в различных метаболических реакциях, для обеспечения хорошей способности мышц к работе. Инозин может оказывать положительное действие на общее физическое состояние, увеличивать силу и выносливость. Являясь частью РНК, инозин принимает непосредственное участие в делении клеток, в том числе и мышечных. Инозин полезен не только в бодибилдинге, но и для легкоатлетов, так как увеличивает способность переноса кровью кислорода, что очень важно в легкой атлетике. Стоит отметить недостаток доказательств, оправдывающих прием инозина. |
| − | + | === Побочные эффекты === | |
| − | Инозин | + | Инозин может повышать уровень мочевой кислоты, что может быть вредно для людей, страдающих подагрой или камнями в почках. |
=== Спортивное питание с инозином === | === Спортивное питание с инозином === | ||
| Строка 17: | Строка 22: | ||
* Optimum Pre-Load Creatine Complex | * Optimum Pre-Load Creatine Complex | ||
* [[Animal Cuts от Universal Nutrition]] | * [[Animal Cuts от Universal Nutrition]] | ||
| + | |||
| + | == Читайте также == | ||
| + | |||
| + | *[[Инозин (рибоксин)]] | ||
| + | *[[Инозин пранобекс]] | ||
Текущая версия на 14:57, 24 февраля 2015
Содержание
Инозин (Inosine)Править
Инозин (Inosine) - нуклеозид, состоящий из гипоксантина, связанного с остатком рибозы (рибофуранозы) посредством β-N9-гликозидной связи. Инозин является компонентом транспортной РНК.
Действие инозинаПравить
Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в транспортировке кислорода к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое помогает передавать кислород мышечным клеткам. Инозин также участвует в воспроизведении энергетического соединения АТФ во время физической нагрузки. Он рекламируется как добавка для повышения выработки АТФ в мышцах, увеличения взрывной силы во время нагрузки, увеличения способности доставлять кислород к мышцам и улучшения аэробных способностей. Однако, несмотря на рекламу, исследования не подтверждают заявления, делаемые для инозина. Одни исследования установили, что добавки инозина не оказывают никакого эффекта; другие определили, что он даже ухудшает физическую работоспособность.
Нужен ли он вам?Править
Инозин используется в спортивном питании, как посредник в различных метаболических реакциях, для обеспечения хорошей способности мышц к работе. Инозин может оказывать положительное действие на общее физическое состояние, увеличивать силу и выносливость. Являясь частью РНК, инозин принимает непосредственное участие в делении клеток, в том числе и мышечных. Инозин полезен не только в бодибилдинге, но и для легкоатлетов, так как увеличивает способность переноса кровью кислорода, что очень важно в легкой атлетике. Стоит отметить недостаток доказательств, оправдывающих прием инозина.
Побочные эффектыПравить
Инозин может повышать уровень мочевой кислоты, что может быть вредно для людей, страдающих подагрой или камнями в почках.
Спортивное питание с инозиномПравить
- MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series
- Controlled Labs White Flood
- Vitol Russian Bear 5000 Weight Gainer
- Universal Natural Sterol Complex
- Optimum Pre-Load Creatine Complex
- Animal Cuts от Universal Nutrition