|
|
| (не показано 16 промежуточных версий 2 участников) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{Expert}}
| + | #перенаправление [[Препараты для похудения]] |
| − | == Спортивное питание и добавки для сжигания жира ==
| |
| − | {{Jissn}}
| |
| − | Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них.
| |
| − | | |
| − | Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в снижении веса. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания.
| |
| − | | |
| − | === Безусловно эффективные ===
| |
| − | | |
| − | *[[Диета для похудения|Низкокалорийная диета]]
| |
| − | *[[Белковая диета по Дюкану|Диета Дюкана (высококалорийная)]]
| |
| − | *[[Научные отзывы: эфедрин, кофеин, аспирин|Эфедрин, кофеин и аспирин]]
| |
| − | *[[Подавители аппетита]]
| |
| − | *[[Термогеники]]
| |
| − | *[[Протеин для сжигания жира|Протеин]]
| |
| − | *[[Заменители пищи (питания)|Заменители пищи]]
| |
| − | *[[Йохимбин]]
| |
| − | | |
| − | === Вероятно эффективные ===
| |
| − | | |
| − | *[[Клетчатка при похудении|Клетчатка]]
| |
| − | *[[Кальций для похудения|Кальций]]
| |
| − | *[[Экстракт зеленого чая]]
| |
| − | *[[CLA#Конъюгированные линолевые кислота для сжигания жира|CLA]]
| |
| − | *[[L-карнитин]]
| |
| − | *[[Омега-3]]
| |
| − | *[[Имбирь лекарственный|Имбирь]]
| |
| − | *[[Гуггулстероны (Guggul)]]
| |
| − | | |
| − | === Недостаточно исследованные ===
| |
| − | | |
| − | *[[Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)]]
| |
| − | *[[Фосфатидилхолин]]
| |
| − | *[[Бетаин (Betaine)|Бетаин]]
| |
| − | *[[Колеус форсколии]]
| |
| − | *[[Дегидроэпиандростерон_(Dehydroepiandrosterone,_DHEA)]]
| |
| − | *[[7-кето дегидроэпиандростерон]]
| |
| − | *[[Растительные пищевые добавки]]
| |
| − | *[[Фукоксантин]]
| |
| − | *[[Тирамин (Tyramine)|Тирамин]]
| |
| − | | |
| − | === Безусловно неэффективные ===
| |
| − | | |
| − | *[[Кальция пируват]]
| |
| − | *[[Хитозан]]
| |
| − | *[[Пищевая добавка хром#Хром для снижения веса|Хром]]
| |
| − | *[[Пиколинат хрома]]
| |
| − | *[[Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)]]
| |
| − | *[[Фосфаты]]
| |
| − | *[[Растительные диуретики]]
| |
| − | | |
| − | == Читайте также ==
| |
| − | | |
| − | *[[Жиросжигатели]]
| |
| − | *[[Тренировки для похудения]]
| |
| − | *[[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]]
| |
| − | *[[Тироксин]]
| |
| − | *[[Гормон роста или пептиды (сравнение)|Пептиды]]
| |
