== Гимнастика при фибромиалгии ==

=== Оптимальные виды нагрузки ===

*[[ходьба]]

*[[Анатомия йоги|йога]]

*[[Силовые тренировки|силовая тренировка]] с небольшим отягощением

*[[Пилатес_упражнения_для_начинающих|пилатес]]

Люди, страдающие фибромиалгией, испытывают хронические боли в мышцах, соединительных тканях, суставах; в самых разных частях тела даже несильное надавливание вызывает боль. Нередко у них наблюдаются сложности с концентрацией и памятью. Это состояние выматывает, утомляет, вызывает беспокойство и депрессию. Его проявления существенно различаются у разных людей, как и их интенсивность.