Достаточно сложно работать со свободными весами, [[Восстановление после спортивных травм|восстанавливаясь после травм]], в старше старшем возрасте, во время беременности, а также в период реабилитации после заболеваний. Это необходимо учитывать, и либо уменьшать вес отягощений, либо пересматривать тренировочный план.