Изменения
→Значение и нормы содержания протеина в питании человека
{{Питание_спортсменов}}
== Значение и нормы содержания протеина в питании человека ==
{{#ev:youtube|G46xL-Ry71wwww.youtube.com/watch?v=1U30x87sN88&t=24s|300|right|[[Южаков Антон]] Протеин (белок). Все Обзор протеина: что нужно знать о белке. Нормы в суткиэто, скорость усвоениядля чего нужен, скорость переваривания,лучшие источники белка, полноценный и не полноценный белоккак принимать}}{{#ev:youtube|yCmfb6Tbh2s|300|right|[[Южаков Антон]] Лучшие белковые продукты: Мясо, Рыба, Молочные продукты, Яйца, соя и орехиExpert}}
[[Протеин]] относится к жизненно важным пищевым веществам. Достаточность его содержания в рационе питания и высокое качество позволяют создать оптимальные условия внутренней среды для нормальной жизнедеятельности организма, его развития и высокой работоспособности. Белок является главной составной частью пищевого рациона, определяющей характер всего питания. На фоне высокого уровня белка отмечается наиболее полное проявление в организме биологических свойств других компонентов питания.