6102
правки
Изменения
Нет описания правки
* [[100 отжиманий через 7 недель]]
* [[50 подтягиваний через 7 недель]]
|}
| class="mainpage-content" |
*'''[[Силовые тренировки]] ''' (методическое руководство)
*[[Максимальная сила (Эрик Кресси)]]
*[[Программа силовых тренировок]]
*[[Силовая тренировка: рост мышц]]
*[[Силовая тренировка: пик силы]]
|}
|}
{| class="mainpage-spacing"
| class="mainpage-bg" |
{| class="mainpage-block"
! class="mainpage-block-header" | <big>Силовые тренировки на улице</big>
|-
| class="mainpage-content" |
*'''[[Воркаут]]'''
*[[Программа тренировки с собственным весом]]
*[[Силовые упражнения с собственным весом]]
*[[Тренировки на улице]]
*[[Тренировки на турнике: программы и упражнения]]
|}
*'''[[Плавание]]'''
*'''[[Кроссфит]]'''
*'''[[Воркаут]]'''
*'''[[Бокс]]'''
*'''[[Гиревой спорт]]'''
*'''[[Скалолазание|Скалолазание]]'''
*'''[[Пилатес упражнения для начинающих|Пилатес]]'''