6102
правки
Изменения
Гиря
,Нет описания правки
[[Image:Girevoy_trening55.jpg|250px|thumb|right|Гири 8, 12, 16, 24 и 32 кг]]
'''Гиря''' — спортивный снаряд заданной массы, обладающий специальной формой в виде металлического ядра с рукоятью и другими конструктивными особенностями.
Впервые слово гиря появилось в русском словаре в 1704 году (Черких, 1994).
[[Image:Girevoy_trening56.jpg|250px|thumb|right|Художественные гири, с лицами]]
'''Примерный перевод пудов и килограммов в фунты'''
Компания Dragon Door выпускает высококачественные классические гири в русском стиле из чугуна с резиновым покрытием весом от 26 до 106 фунтов и женские гири от 9 до 18 фунтов.
=== Тренировки с гирями ===
Гири обеспечивают полное и всестороннее развитие. [[Функциональный тренинг|Многофункциональную]] [[Сила мышц|силу]], [[Мощность мышц|мощность]] и [[гибкость]]. Они избавляют от жира, при этом не обязательно заниматься [[Аэробика|аэробикой]]. Всего за 1-2 часа тренировок в неделю. Все, что нужно, — это один компактный и буквально неразрушимый снаряд, который можно использовать в любом месте.
=== Какие гири нужны именно вам? ===