700
правок
Изменения
→Читайте также
Определите степень разгибания, при которой появляется болезненность. Подложив опору под пятку спортсмена, придайте коленному суставу положение легкого сгибания, которое спортсмен должен сохранять в течение всей перевязки. Наложите проксимальные и дистальные якорные полоски на бедро и голень, а затем последовательно, от проксимальной якорной полоски к дистальной, накладывайте полоски лейкопластыря, перекрещивая их над задней поверхностью коленного сустава. После наложения лейкопластырной повязки коленный сустав можно забинтовать эластичным бинтом (рис. 3.11).
[[Image:Ris_3_11jpg.jpg|250px]] [[Image:Ris_3_11.jpg|250px]]
'''Рисунок 3.11.''' Повязка при переразгибании коленного сустава. '''А.''' Попросите спортсмена слегка согнуть ногу в коленном суставе и подложите под пятку какую-нибудь опору. Затем наложите проксимальные и дистальные якорные полоски на бедро и голень и положите защитную подкладку в подколенную ямку. '''Б—Д.''' Наложите вертикальную, а поверх нее — две диагональные полоски эластичного лейкопластыря так, чтобы они пересекались над подколенной ямкой. '''Е.''' Закрепите повязку проксимальными и дистальными фиксирующими полосками.''' Ж—3.''' В завершение наложите поверх повязки эластичный бинт.
=== Упражнения при переразгибании коленного сустава ===
'''Рисунок 3.4. А.''' Упражнение на укрепление четырехглавой мышцы бедра: в положении сидя разгибать ногу в коленном суставе с преодолением сопротивления. '''Б.''' Упражнение на укрепление задней группы мышц бедра: лежа на животе, сгибать ногу в коленном суставе с преодолением сопротивления.
== Читайте также ==
*[[Коленный сустав]]
*[[Коленный сустав ребенка]]
*[[Анатомия коленного сустава]]
*[[Травма коленного сустава]]
*[[Спортивная травма колена - лечение]]
*[[Хруст в коленях]]
*[[Тейпирование коленного сустава]]
*[[Ортезы для коленного сустава]]
*[[Массаж при растяжении связок суставов]]
*[[Массаж при повреждении менисков коленного сустава]]
*[[Разрыв связки надколенника]]
*[[Отрыв бугристости большеберцовой кости]]
*[[Разрыв мениска: симптомы и лечение]]
*[[Разрыв мениска у детей]]
*[[Рассекающий остеохондроз]]
*[[Травмы и повреждения четырехглавой мышцы бедра]]
*[[Латеропозиция надколенника]]
*[[Ущемление околонадколенниковой синовиальной складки]]
*[[Раздвоение надколенника]]
*[[Связки коленного сустава]]
**[[Разрыв передней крестообразной связки]]
**[[Разрыв передней крестообразной связки у детей]]
**[[Разрыв задней крестообразной связки]]
*[[Боль в колене с передней стороны]]
**[[Хондромаляция надколенника: симптомы и лечение]]
**[[Подвывих и вывих надколенника]]
**[[Вывих надколенника у детей]]
**[[Тендинит собственной связки надколенника]]
*[[Боль в колене с внешней стороны]]
*[[Боль в колене после бега]]
*[[Растяжение связок колена (лечение)]]
*[[Нестабильность коленного сустава]]