700
правок
Изменения
→Читайте также
Определите степень разгибания, при которой появляется болезненность. Подложив опору под пятку спортсмена, придайте коленному суставу положение легкого сгибания, которое спортсмен должен сохранять в течение всей перевязки. Наложите проксимальные и дистальные якорные полоски на бедро и голень, а затем последовательно, от проксимальной якорной полоски к дистальной, накладывайте полоски лейкопластыря, перекрещивая их над задней поверхностью коленного сустава. После наложения лейкопластырной повязки коленный сустав можно забинтовать эластичным бинтом (рис. 3.11).
[[Image:Ris_3_11jpg.jpg|250px]] [[Image:Ris_3_11.jpg|250px]]
'''Рисунок 3.11.''' Повязка при переразгибании коленного сустава. '''А.''' Попросите спортсмена слегка согнуть ногу в коленном суставе и подложите под пятку какую-нибудь опору. Затем наложите проксимальные и дистальные якорные полоски на бедро и голень и положите защитную подкладку в подколенную ямку. '''Б—Д.''' Наложите вертикальную, а поверх нее — две диагональные полоски эластичного лейкопластыря так, чтобы они пересекались над подколенной ямкой. '''Е.''' Закрепите повязку проксимальными и дистальными фиксирующими полосками.''' Ж—3.''' В завершение наложите поверх повязки эластичный бинт.
=== Упражнения при переразгибании коленного сустава ===
Выполняются упражнения на растяжку и укрепление задней группы мышц бедра (см. рис. 3.3 и 3.4).
[[Image:Ris_3_3jpg.jpg|250px]] '''Рисунок 3.11. Повязка при переразгибании коленного сустава3. А. Попросите спортсмена слегка согнуть ногу ''' Упражнение на растяжку четырехглавой мышцы бедра: лежа на животе, тянуть за пальцы ноги, согнутой в коленном суставе и подложите под пятку какую-нибудь опору. Затем наложите проксимальные и дистальные якорные полоски '''Б.''' Упражнение на бедро и голень и положите защитную подкладку растяжку задней группы мышц бедра: сгибать прямую ногу в подколенную ямкутазобедренном суставе, держа при этом спину прямой. [[Image:Ris_3_4jpg. Б—Дjpg|250px]] '''Рисунок 3. Наложите вертикальную, а поверх нее — две диагональные полоски эластичного лейкопластыря так, чтобы они пересекались над подколенной ямкой4. ЕА. Закрепите повязку проксимальными и дистальными фиксирующими полосками''' Упражнение на укрепление четырехглавой мышцы бедра: в положении сидя разгибать ногу в коленном суставе с преодолением сопротивления. Ж—3'''Б. В завершение наложите поверх повязки эластичный бинт''' Упражнение на укрепление задней группы мышц бедра: лежа на животе, сгибать ногу в коленном суставе с преодолением сопротивления.== Читайте также == *[[Коленный сустав]]*[[Коленный сустав ребенка]]*[[Анатомия коленного сустава]]*[[Травма коленного сустава]]*[[Спортивная травма колена - лечение]]*[[Хруст в коленях]]*[[Тейпирование коленного сустава]]*[[Ортезы для коленного сустава]]*[[Массаж при растяжении связок суставов]]*[[Массаж при повреждении менисков коленного сустава]]*[[Разрыв связки надколенника]]*[[Отрыв бугристости большеберцовой кости]]*[[Разрыв мениска: симптомы и лечение]]*[[Разрыв мениска у детей]]*[[Рассекающий остеохондроз]]*[[Травмы и повреждения четырехглавой мышцы бедра]]*[[Латеропозиция надколенника]]*[[Ущемление околонадколенниковой синовиальной складки]]*[[Раздвоение надколенника]]*[[Связки коленного сустава]]**[[Разрыв передней крестообразной связки]]**[[Разрыв передней крестообразной связки у детей]]**[[Разрыв задней крестообразной связки]]*[[Боль в колене с передней стороны]]**[[Хондромаляция надколенника: симптомы и лечение]]**[[Подвывих и вывих надколенника]]**[[Вывих надколенника у детей]]**[[Тендинит собственной связки надколенника]]*[[Боль в колене с внешней стороны]]*[[Боль в колене после бега]]*[[Растяжение связок колена (лечение)]]*[[Нестабильность коленного сустава]]