Изменения

Программы тренировок

123 байта добавлено, 7 лет назад

→‎Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки

**[[Планирование спортивной тренировки#Периодизация силы в долгосрочной перспективе|Периодизация силы в долгосрочной перспективе]]

*[[Принципы спортивной тренировки]] - интегрировать == Принципы силовых тренировок ==

**[[Постепенное увеличение нагрузки]]

**[[Разнообразие]]

**[[Принцип индивидуализации]]

**[[Специфичность]]

**[[Функциональный тренинг]] 137 == Функциональная и специфическая сила ==

*~~Принципы построения силовой тренировки ? - 124 - Принципы спортивной тренировки~~Управление тренировочными переменными**[[Объем тренировки]] 141**[[Интенсивность силовой тренировки]] 144 **[[Количество упражнений на одну группу мышц]] - см текст**[[Порядок выполнения упражнений]] 152

*[[]]

Xock

896

правок