В настоящее время в отношении '''физической подготовки ''' специалистами уточняются знания о содержании отдельных [[Двигательные физические качества|двигательных качеств]], их взаимосвязи, специфике проявлений в различных условиях [[Двигательная активность|двигательной активности]] и методах их [[Развитие физических способностей|развития ]] и совершенствования.

Чрезмерные физические упражнения вызывают мышечную боль и ригидность. Причина этого заключается не в аккумуляции молочной кислоты, а в [[Микротравмы мышц|микротравмах ]] саркомеров, что ведет к опуханию мышц и вызывает боли. Мышечная боль - это признак микровоспалений (Г).

[[Утомление и утомляемость|Мышечное утомление]] может быть центральным или периферическим. Периферическое утомление вызывается истощением запасов энергии и аккумуляцией продуктов метаболизма в активной мышце. Это особенно быстро происходит во время статических нагрузок. Центральное утомление характеризуется болью в работающих мышцах и суставах, что препятствует продолжению занятий спортом или снижает мотивацию к этому.