Изменения

Спина - упражнения и особенности тренировки

188 байт убрано, 7 лет назад

→‎Изолирующие упражнения

* [[Широчайшая мышца спины|широчайшую мышцу]];

** [[Тяга блока вниз прямыми руками]]

** [[Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне|Тяга гантели одной рукой]]

** [[Горизонтальная рычажная тяга]]

** [[Гребля на тренажере]]

* [[Трапециевидная мышца|трапециевидную мышцу]];

6102

правки