6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|сложность = от начального до продвинутого уровня физической подготовки
|травмы =
|похожие упражнения = • [[Разведение рук сидя]]<br />• [[Жим на тренажере сидя]]<br />• [[Жим гантелей сидя]]<br />• [[Жим гантелей сидя для женщин]]<br />• [[Жим гантелей стоя]]<br />• [[Жим сидя в тренажере Смита]]<br />• [[Подъем гантелей в стороны для женщин]]<br />• [[Армейский жим]]<br />• [[Жим Арнольда]]<br />• [[Жим штанги сидя]]
|преимущества =
|недостатки =