991
правка
Изменения
ZMA
,Нет описания правки
В 2004 году исследование, финансируемое уже другой компанией, показало, что '''ZMA не влияет на уровень тестостерона, [[Гормон роста|гормона роста]], [[Инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1)|IGF-1]], [[кортизол]]а, [[Рост мышц|мышечный рост]] и [[выносливость]].'''<ref>http://www.jissn.com/content/1/2/12</ref> И, наконец, в 2006 году немецкие ученые окончательно развенчали миф о ZMA, подтвердив ее полную неэффективность.<ref>http://www.nature.com/ejcn/journal/v63/n1/abs/1602899a.html</ref>
=== Цинк влияет на уровень тестостерона ===
Ученые-медики из Детройта провели исследование и сделали вывод, что цинк играет важную роль в модуляции уровня тестостерона. Ученые ограничили потребления цинка молодых (27лет +/-0,5года) и пожилых (64года +/- 9лет) мужчин. Перед началом и в конце эксперимента изучались анализы на уровень тестостерона. И было выявлено, что вместе с падением уровня цинка в крови, падал и уровень тестостерона.<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8875519</ref> В другом исследовании было выявлено, что добавки сульфата цинка в количестве 142 мг/сут снижают абсорбцию магния в организме.<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7836627</ref> Поэтому обязательным компонентом в комплексе является магний.
=== Побочные эффекты ===