Изменения
→Рецепт гейнера с медленными углеводами
'''Итог'''
Приготовленный гейнер содержит примерно 40 г медленных углеводахуглеводов, при этом стоит в разы дешевле гейнера на [[Быстрые углеводы|быстрых углеводах]], продаваемого в магазине.
=== Примечание ===