3436
правок
Изменения
Новая страница: «== Локтевой сгибатель запястья == 250px|thumb|right|Локтевой сгибатель запястья ===…»
== Локтевой сгибатель запястья ==
[[Image:Mishci_sport40.jpg|250px|thumb|right|Локтевой сгибатель запястья]]
=== Начало ===
*''Плечевая головка'': медиальный надмыщелок плеча,фасция предплечья
*''Локтевая головка'': локтевой отросток, проксимальные две трети заднего края локтевой кости
=== Прикрепление ===
*Гороховидная кость над гороховидно-крючковидной связкой, к крючковидной кости и над гороховиднопястной связкой к основанию V пястной кости
=== Иннервация ===
*Локтевой нерв, С7-С8
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание в лучезапястном суставе</p></td><td>
<p>*М. flexor carpi radialis</p>
<p>*М. palmaris longus</p></td><td>
<p>*M. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p>
<p>*M. extensor carpi ulnaris</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Локтевое отведение</p></td><td>
<p>*M. flexor carpi ulnaris</p></td><td>
<p>*M. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p>
<p>*M. flexor carpi radialis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание предплечья (слабо)</p></td><td>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. brachialis</p>
<p>*M. brachioradialis</p>
<p>*M. pronator teres</p>
<p>*M. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. flexor carpi radialis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p></td><td>
<p>*M. triceps brachii</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как сгибатель кисти в лучезапястном суставе локтевой сгибатель запястья выполняет как статическую ([[метание молота]], [[фехтование]], [[теннис]]), так и динамическую работу [[[гандбол]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]], [[метание диска]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]], [[тяжелая атлетика]], каякинг, [[гимнастика|спортивная гимнастика]], [[борьба]] и [[плавание]] ([[Техника плавания кролем|кролем]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]], [[Техника плавания кролем на спине|кролем на спине]])]. Участвует в локтевом отведении при [[Техника плавания кролем|плавании брассом]] в фазу [[подтягивания]]. Как слабый сгибатель предплечья данная мышца соучаствует в работе сокращения главных сгибателей ([[Двуглавая мышца плеча|двуглавой мышцы плеча]], [[Плечевая мышца|плечевой мышцы]], [[Плечелучевая мышца|плечелучевой мышцы]]) в следующих видах спорта: [[скалолазание]], спортивная гимнастика ([[подтягивания на перекладине]]), [[прыжки с шестом]], [[бокс]], [[гандбол]] (бросок предплечьем без возврата руки), тяжелая атлетика, [[гребля]], каякинг, санный спорт, стрельба из лука, плавание (все виды), велоспорт (спринт), [[Борьба|вольная борьба]], дзюдо и фехтование.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]],[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Стабилизация лучезапястного сустава основной руки</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гандбол]]</p></td><td>
<p>Конечная фаза броска</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Техника метания в легкой атлетике|Метание копья]], [[метание диска]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]]</p></td><td>
<p>Конечная фаза — финальное усилие (движение)</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Движение верхней рукой</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Прыжки, вольные упражнения (стойка на руках), упражнения на гимнастическом коне, кольца (удержание), перекладина, брусья (вис)</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Кролем, баттерфляем, кролем на спине — фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Борьба]] (вольная, дзюдо)</p></td><td>
<p>Захваты</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические, эксцентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Волейбол]]</p></td><td>
<p>Атакующий удар</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Бадминтон</p></td><td>
<p>Максимально сильный удар</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Брассом — фаза отталкивания</p></td><td>
<p>Локтевое отведение</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Трехглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport40.jpg|250px|thumb|right|Локтевой сгибатель запястья]]
=== Начало ===
*''Плечевая головка'': медиальный надмыщелок плеча,фасция предплечья
*''Локтевая головка'': локтевой отросток, проксимальные две трети заднего края локтевой кости
=== Прикрепление ===
*Гороховидная кость над гороховидно-крючковидной связкой, к крючковидной кости и над гороховиднопястной связкой к основанию V пястной кости
=== Иннервация ===
*Локтевой нерв, С7-С8
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание в лучезапястном суставе</p></td><td>
<p>*М. flexor carpi radialis</p>
<p>*М. palmaris longus</p></td><td>
<p>*M. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p>
<p>*M. extensor carpi ulnaris</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Локтевое отведение</p></td><td>
<p>*M. flexor carpi ulnaris</p></td><td>
<p>*M. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p>
<p>*M. flexor carpi radialis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание предплечья (слабо)</p></td><td>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. brachialis</p>
<p>*M. brachioradialis</p>
<p>*M. pronator teres</p>
<p>*M. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. flexor carpi radialis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p></td><td>
<p>*M. triceps brachii</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как сгибатель кисти в лучезапястном суставе локтевой сгибатель запястья выполняет как статическую ([[метание молота]], [[фехтование]], [[теннис]]), так и динамическую работу [[[гандбол]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]], [[метание диска]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]], [[тяжелая атлетика]], каякинг, [[гимнастика|спортивная гимнастика]], [[борьба]] и [[плавание]] ([[Техника плавания кролем|кролем]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]], [[Техника плавания кролем на спине|кролем на спине]])]. Участвует в локтевом отведении при [[Техника плавания кролем|плавании брассом]] в фазу [[подтягивания]]. Как слабый сгибатель предплечья данная мышца соучаствует в работе сокращения главных сгибателей ([[Двуглавая мышца плеча|двуглавой мышцы плеча]], [[Плечевая мышца|плечевой мышцы]], [[Плечелучевая мышца|плечелучевой мышцы]]) в следующих видах спорта: [[скалолазание]], спортивная гимнастика ([[подтягивания на перекладине]]), [[прыжки с шестом]], [[бокс]], [[гандбол]] (бросок предплечьем без возврата руки), тяжелая атлетика, [[гребля]], каякинг, санный спорт, стрельба из лука, плавание (все виды), велоспорт (спринт), [[Борьба|вольная борьба]], дзюдо и фехтование.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]],[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Стабилизация лучезапястного сустава основной руки</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гандбол]]</p></td><td>
<p>Конечная фаза броска</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Техника метания в легкой атлетике|Метание копья]], [[метание диска]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]]</p></td><td>
<p>Конечная фаза — финальное усилие (движение)</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Движение верхней рукой</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Прыжки, вольные упражнения (стойка на руках), упражнения на гимнастическом коне, кольца (удержание), перекладина, брусья (вис)</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Кролем, баттерфляем, кролем на спине — фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Борьба]] (вольная, дзюдо)</p></td><td>
<p>Захваты</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические, эксцентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Волейбол]]</p></td><td>
<p>Атакующий удар</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Бадминтон</p></td><td>
<p>Максимально сильный удар</p></td><td>
<p>Сгибание запястья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Брассом — фаза отталкивания</p></td><td>
<p>Локтевое отведение</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Трехглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
[[Категория:Тренинг]]