9854
правки
Изменения
м
== Фитнес. Гид по жизни - это легко! ==[[Image:Gid-fitnessHitnes_legko_semenihin.jpg|250px300px|thumb|right|Денис Семенихин: Фитнес. Гид по жизни- это легко!]]'''Автор''Год выпуска:''''': Денис Семенихин2007
'''Фотографы''Формат:''''' DjVu (отсканированные страницы) '''''Количество страниц: Елена Бурба, Евгения Ващенко''''' 248
'''Издательство''Описание:''''': ИД СК-С
Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" [[Денис Семенихин|Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" ]] - это свод основных важных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной становления физической формы. ВсеАвтор делится со своими читателями секретами правильного питания, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книгегрупп мышц.Для широкого круга читателей.
Скачать: [http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1851122 ссылка].
== Фитнес. Гид по жизни ==
[[Image:Gid_po_life.jpg|200px|thumb|right|Денис Семенихин: Фитнес. Гид по жизни]]
'''''Год выпуска:''''' 2014
'''''Формат:''''' pdf
'''''Количество страниц:''''' 288
Скачать: [https://vk.com/doc76026502_351167995?hash=ecd0f865bce8ef63a3&dl=cddcdb0f8884e3a74a ссылка].
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Литература]]
== Рецензия ==
Наиболее известная книга Дениса Семенихина - [[Фитнес. Гид по жизни|Гид по жизни]] представляет собой набор шаблонных рекомендаций по питанию и тренировкам, с явной рекламой питания [[Energy diet|Energy Diet]]. Эта книга выпущена при непосредственной поддержке сетевой маректинговой компании NL International. В книге не выдвигается никаких новых идей или методов тренинга. Имеется ряд ложных заявлений, например, таких как "базовый метаболизм ускоряют только силовые тренировки". Денис Семенихин рекомендует [[дробное питание]] для ускорения [[Обмен веществ|обмена веществ]], тогда как исследования показали несостоятельность данного подхода. И самый главный недостаток книги - это ускользание от основной причины гиперандрогенизации Дениса, что может характеризовать автора как человека неоткровенного и исключительно корыстного.