9853
правки
Изменения
м
'''Автор''': Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" [[Денис Семенихин|Дениса Семенихина]] - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.Для широкого круга читателей.
'''Фотографы'''Скачать: Елена Бурба, Евгения Ващенко[http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1851122 ссылка].
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. '''''Формат:''''' pdf '''''Количество страниц:''''' 288
== Фитнес. Гид по жизни - это легко! ==[[Image:Hitnes_legko_semenihin.jpg|300px|thumb|right|Денис Семенихин: Фитнес - это легко!]]'''''Год выпуска:''''' 2007 '''''Формат:''''' DjVu (отсканированные страницы) '''''Количество страниц:''''' 248 '''''Описание:'''''
== Фитнес. Гид по жизни ==[[Image:Gid_po_life.jpg|200px|thumb|right|Денис Семенихин: Фитнес. Гид по жизни]]'''''Год выпуска:''Издательство''': ИД СК-С2014
Скачать: [httphttps://rutrackervk.orgcom/forum/viewtopic.phpdoc76026502_351167995?thash=ecd0f865bce8ef63a3&dl=1851122 cddcdb0f8884e3a74a ссылка].
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Литература]]
== Рецензия ==
Наиболее известная книга Дениса Семенихина - [[Фитнес. Гид по жизни|Гид по жизни]] представляет собой набор шаблонных рекомендаций по питанию и тренировкам, с явной рекламой питания [[Energy diet|Energy Diet]]. Эта книга выпущена при непосредственной поддержке сетевой маректинговой компании NL International. В книге не выдвигается никаких новых идей или методов тренинга. Имеется ряд ложных заявлений, например, таких как "базовый метаболизм ускоряют только силовые тренировки". Денис Семенихин рекомендует [[дробное питание]] для ускорения [[Обмен веществ|обмена веществ]], тогда как исследования показали несостоятельность данного подхода. И самый главный недостаток книги - это ускользание от основной причины гиперандрогенизации Дениса, что может характеризовать автора как человека неоткровенного и исключительно корыстного.