Изменения
→Правила похудения
'''Похудение''' – комплекс мероприятий, направленный на снижение избыточной массы тела и удержание достигнутых результатов в нужных рамках.
Это оздоровительная мера, направленная на повышение уровняфизического и психического здоровья человека.
''Читайте подробнее:'' [[Диета для похудения]]
Наиболее предпочтительные способы достижения душевного равновесия: общение, прогулки на свежем воздухе, прослушивание приятной музыки, чтение, просмотр интересных фильмов, увлекательное хобби, [[Баня и сауна после тренировки|тёплая ванна]].
Положительный результат возможен только при комплексном воздействии на проблему.!
'''Главные правила похудения:'''