Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Правила похудения

216 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
'''Типы основных диет:'''
* [[Низкокалорийная диета|Диета с умеренным понижением энергетической ценности ]] относительно расхода энергии (минус – снижение скорости основного обмена)* [[Низкожировые диеты|Диета с ограничением «животных» жиров]]* [[Низкоуглеводная диета|Диета с ограничением углеводов ]] с высоким гликемическим индексом
(минус – снижение настроения и работоспособности)
* [[Белковая диета|Диета с увеличением доли белков ]] в рационе* [[Сбалансированное питание|Сбалансированная ]] по ингредиентам диета ([[Протеин|Б]] - 30%, [[Жиры|Ж]] - 20%, [[Углеводы|У]] - 50%).
'''Правила в помощь:'''

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция